“我们线上课程有个同班同学，她当时经济困难，处境糟糕，但她把情绪课学了两年，反复琢磨，后来还从事相关工作，摆脱了糟糕婚姻和经济困境，很励志吧？”
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“确实很励志。”马化腾爸爸眼中满是赞赏，唇角上扬，“能把课程学到这程度，毅力和决心不容小觑，这也是她改变人生的关键。”
“我觉得她的品质很值得学习。现在好多人囤积课程，买了不学不练，还不断花钱。”
马化腾爸爸深以为然地点头，手指轻敲扶手：“是啊，学习最怕半途而废。像她能沉下心把知识转化为能力，才是难得的。”
“没错！”
“所以你要向她学习，把冥想课程学好，对情绪掌控肯定更上一层楼。”
“比起她，我差远了。”
“别这么说。”马化腾爸爸眉心舒展，笑着摆手，话语温和，“每个人情况不同，你意识到情绪重要性并努力改变，就很棒了。”
“可能我还没到她那样的困境吧。”
马化腾爸爸手指摩挲下巴，点头认同，语气沉稳睿智：“有时人在困境中才会有更强求生欲和学习动力，但主动学习总比被动好。”
“情绪是人的底层，感觉不好就太糟糕了。”
“是啊。”马化腾爸爸双臂交叉抱胸前，神情认同，眼角皱纹满是岁月痕迹，“情绪影响方方面面，心态积极，看问题角度也不同。”
“可能学很久也没办法接纳自己的情绪。”
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，目光沉稳柔和：“接纳情绪需要过程，别急，慢慢来。丫头，对自己要有耐心。”
“您说得对，把这当成心灵SPA，本身就是种娱乐。”
马化腾爸爸眼中浮现笑意，身体惬意地靠在沙发上，点头道：“对呀，别把它当成任务，享受这个过程，心态轻松了，或许接纳情绪就没那么难了。”
山衍微微皱眉，若有所思地说：“情绪自由，我觉得这是一件很奢侈的事情。”
马化腾爸爸指尖摩挲着扶手，偏头与山衍对视，目光中透着深邃与鼓励：“在很多人眼中确实如此。但我觉得，只要方法得当，内心足够强大，这并非遥不可及。丫头，你也可以做到的。”
山衍点了点头，神情认真地说：“很多时候，我们不要给自己贴太多标签。比如感觉到自卑的时候，这只是一种情绪，并不代表我就是一个自卑的人。”
马化腾爸爸听着，眼中满是赞许，双手交叠放在腹部，悠然地靠在沙发上：“你能这么想就对了，标签往往会限制人的思维和行为，我们不能被它们束缚住。”
“确实有很多人会进行情绪勒索，他们没办法为自己的情绪负责，就把情绪当作工具和武器去勒索别人。”山衍语气中带着一丝无奈。
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，目光思索，片刻后缓缓开口：“这种情况确实不少见。但这样做不仅解决不了问题，还会伤害彼此的感情。”
“是啊，面对情绪勒索的人，就要坚决跟他说，这跟我没有任何关系。生活中难免会遇到这种人。”山衍眼神坚定。
“没错，就是要划清界限。”马化腾爸爸靠在沙发上，交叠起双腿，神色中透着赞许，“不过实际操作起来可能没那么容易，对方或许会软磨硬泡，你得坚守住自己的底线。”
山衍轻轻叹了口气，说道：“也有的父母会要求孩子不能展现情绪，把情绪当作弱者的表现，不许孩子哭，不许有负面情绪。”
马化腾爸爸眉头微皱，神色间流露出不认同，手指无意识地敲击着扶手：“这样的教育方式并不妥当，情绪是每个人都有的正常反应，强行压抑对孩子的成长并没有好处。”
“只有拥抱自己的情绪才能够疗愈自己，负面情绪应该让它呈现出来，而不是深深地压抑到潜意识里。”山衍目光坚定地说道。
马化腾爸爸脸上浮现出欣慰的笑意，视线柔和地落在山衍身上：“说得好，负面情绪就像一个信号，提醒我们要关注自己的内心。只有正视它，才能更好地了解自己，实现自我疗愈。”
“在经历这个过程中，可能会有疼痛、呕吐、身体僵硬难受等感觉。完美主义的人在很长时间里都会回避自己的感受，其实身体里藏了很多糟糕的情绪。只有放下头脑中的要求，才会越来越轻松。”山衍感慨地说道。
马化腾爸爸目光中带着赞许，边听边点头，神情流露出过来人的认同：“你对情绪的理解越来越深刻了。有时候，我们确实需要放下一些执念，别让它们成为束缚自己的枷锁。”
“这些执念会让我们的身体变得不好，我自己就深有体会。”山衍微微皱眉。
马化腾爸爸眉心微拧，有些担忧地看向山衍，声音