更绝的是，萧辰把宫廷礼仪融入训练 —— 行礼时练平衡，屈膝时练核心。“以前觉得这些礼仪没用，现在发现还能练身体。” 他屈膝行礼，保持姿势不动，林忠在旁边看：“殿下，您这行礼姿势比以前标准多了，就是…… 怎么看都不像求饶，像准备随时动手。” 萧辰挑眉：“要的就是这效果，表面行礼，暗地里随时能反击。”?

    日子一天天过，萧辰的身体变化越来越明显：脸色从苍白变成微红，手臂和腿上的肌肉线条清晰了，眼神也更沉稳了。这天，他轻松举起石锁，做了五十个深蹲，还在网格里快速穿梭，没踩错一步。林忠看得目瞪口呆：“殿下！您现在比御花园的侍卫还厉害！” 萧辰放下石锁，感受着身体里的力量，握紧拳头：“这才刚开始，等我再练段时间，看谁还敢欺负咱们！”?

    寒风刮过院子，萧辰站在院中，身姿挺拔，不再是那个病弱的皇子。他知道，基础训练只是第一步，接下来，他要把这份力量变成武器，在深宫里，为自己和林忠，杀出一条活路。