过了天干地支健全以及红云成圣两次天地灵气的洗礼之后、体质得到了不同程度的改善，凭借着地皇传下的修炼功法，整体实力得以飞速提高。有些族人凭借着优秀的资质以及被灵气洗礼后激发的灵智，通过辛勤的修炼和不断的感悟，逐级领悟了洪荒世界中的五行灵气，修炼到了可以凭空飞行、使用粗浅法术的境地。其他族人，虽然没有领悟灵气，但是也修炼有成，勇力者已经达到了可以手撕虎豹、独抗熊狼的地步。资质一般的族人们经过一番修炼之后也能在甲胄、兵器的装备下发挥出不凡的战力。而人族的寿命，也因为食物充足、环境稳定，由原来的不到四十年增长到了一个甲子左右。通过一段时间的修炼之后，人族寿命便可以达到一个半甲子（既九十年）到两个甲子左右。修炼有所成就的人族寿命可以达到五个甲子左右，也就是三百年。那些可以领悟并沟通灵气的人族，寿命甚至可以达到十个甲子以上，也就是六百年，已经可以被称为仙人了！只是，地皇烈山传下来的功法只是按照人体经脉进行修炼，非常浅显。人族也就没有如何沟通灵气进行修炼的办法，无法取得更深的进步了。