嘎查村的晒谷场被晨光镀上一层暖金色时，萧凡和叶之澜已经搬着桌凳、食材赶了过来。扎西和几个村民早把晒谷场中央的青稞堆挪到边上，腾出一块平整的空地，王大爷还特意扛来自家的木黑板，用粉笔在上面写了四个歪歪扭扭的大字——“藻光饮食课”。
“先把玉米糊煮上吧？”叶之澜把铝锅架在临时搭的土灶上，往锅里舀了几瓢清水，萧凡已经蹲在旁边，把提前泡好的干玉米粉倒进盆里，手指捻了点粉末：“这个湿度刚好，煮出来不结块。”他抬头时，看见叶之澜正踮着脚够木架上的蜂蜜罐，袖口滑下来，露出手腕上的银镯子，赶紧起身帮她拿下来，“小心点，别摔着。”
土灶里的柴火噼啪作响，清水很快冒起热气。叶之澜把玉米粉慢慢倒进锅里，萧凡拿着长柄勺子顺时针搅拌，两人配合得默契十足——从实验室里一起调试藻株样本，到如今在晒谷场煮玉米糊，这样的协作已经刻进了骨子里。“记得多搅一会儿，不然底下会糊。”叶之澜蹲在灶边添柴火，火苗映得她脸颊通红，“等下还要教大家用干玉米粉，冬天没新鲜玉米也能搭配药液。”
村民们陆陆续续赶来，卓玛牵着扎西阿妈的手，蹦蹦跳跳地跑到最前面，小宇则抱着画板，找了个能看清灶台的位置坐下，准备把“上课的样子”画下来。王大爷搬来小马扎，挨个儿招呼村民：“都坐近点，萧医生叶医生要教咱们怎么吃药才舒服，还有好吃的玉米糊！”
玉米糊煮得粘稠时，叶之澜舀出一碗，晾到温热，倒进提前准备好的药液。萧凡站在木黑板前，拿起树枝在黑板上画了个简单的藻株图案，又画了个玉米：“大家看，藻株就像小工人，帮咱们调理肠胃、降血糖，但遇到高纤维的玉米，就需要‘帮手’——蜂蜜和玉米汁就是帮手，能让小工人更有力气，还不苦。”
村民们听得认真，有位大婶举手：“萧医生，我家娃不爱喝甜的，能不能不加蜂蜜？”叶之澜立刻笑着回应：“当然可以！咱们可以用酸豆角，阿妈们泡的酸豆角里有‘小细菌’，能帮着藻株干活，刚才扎西阿妈还带了酸豆角，等下咱们试试酸豆角配药液。”扎西阿妈赶紧从布包里掏出玻璃罐，打开盖子，酸香立刻飘了出来，卓玛凑过去闻了闻，皱着鼻子说：“我还是喜欢甜的！”
大家都笑了，萧凡趁机把调好的玉米汁药液递给卓玛：“先尝尝这个，不好喝再换酸豆角的。”卓玛接过小碗，抿了一口，眼睛立刻亮了：“像玉米糖！”她仰起头，几口就喝光了，还举着空碗要再要一碗。叶之澜笑着又调了一碗，对村民们说：“孩子们能接受，咱们大人就更没问题了，大家都来试试，喜欢哪种就用哪种搭配。”
村民们排着队试喝，有的选玉米汁蜂蜜味，有的选酸豆角味，时不时传来“这个好喝”“这个不苦了”的声音。王大爷喝完一碗，抹了抹嘴，站起来说：“我之前便秘，就着酸豆角喝药液，没几天就好了！咱们老辈人常说‘食药同源’，萧医生叶医生这是把老理儿变成了真真切切的好东西啊！”
萧凡拿出提前写好的口诀，贴在木黑板上：“玉米糊配药液，甜香不苦口；酸豆角搭着喝，通便不用愁；干玉米提前泡，冬天也能有。”他念了一遍，村民们跟着念，小宇趴在画板上，把口诀和大家喝药的样子都画了下来，还在旁边画了个大大的藻株太阳。
中午的时候，课堂还没结束，萧凡的手机响了，是厂家打来的，说芭蕉纤维供应紧张，批量生产可能要延迟。他皱了皱眉，叶之澜注意到他的神色，走过来轻声问：“怎么了？”萧凡把情况告诉她，叶之澜想了想，眼睛突然亮了：“咱们可以让穆萨在非洲收芭蕉叶啊！非洲的芭蕉叶多，既能解决供应问题，还能让非洲的朋友参与进来，多好！”
萧凡立刻给穆萨打视频电话，穆萨刚吃完午饭，听说情况后，爽快地答应：“没问题！村里的芭蕉叶多得很，明天就让村民去摘，后天就寄给厂家！”他还转身喊来阿米，阿米举着一片大大的芭蕉叶，对着镜头喊：“萧哥哥，叶姐姐，这是给你们的柜子准备的！”叶之澜凑到镜头前，笑着说：“谢谢阿米，等柜子做好了，让你在上面画画好不好？”阿米高兴得跳起来，连声说“好！”。
挂了电话，萧凡松了口气，对叶之澜说：“还是你有办法，这样既省时间，又有意义。”叶之澜踮起脚，在他脸颊上亲了一下：“咱们是夫妻，当然要一起想办法。”旁边的小宇看到了，捂着嘴偷笑，叶之澜脸一红，赶紧转过身，去帮村民调药液了。
下午的课堂更热闹了，村民们不仅学会了用药搭配，还主动分享自己的饮食经验。扎西阿妈教大家怎么泡酸豆角才够味，王大爷教大家怎么选好的玉米种，萧凡和叶之澜则把这些经验都记下来，准备整理成“嘎查村健康食谱”，印成手册发给大家。
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夕阳西下时，课堂才结束。村民们拎着剩下的玉米糊和药液，笑着回家了。小宇把画好的画递给萧凡和叶之澜，画上有晒谷场、木黑板、煮玉米