第一节：黎明前的恐慌
天还没亮，焰灵姬就蹲在厨房门口，抱着一本《赵氏菜谱》瑟瑟发抖。
\"师父…我能不能再练三天基础功？\"她扒着门框，眼巴巴地望着正在晨练的赵陈。
赵陈头也不回：\"不行。\"
系统在赵陈脑中放鞭炮：
\"叮！宿主达成'铁血教师'成就！需要本系统播放《命运交响曲》助兴吗？\"
赵陈：\"你闭嘴。\"
厨房里，金归荑揉着眼睛走进来：\"师叔，我饿啦。\"
焰灵姬手一抖，菜谱\"啪\"地掉进洗菜盆。
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第二节：早膳惊魂
辰时初，医馆众人围坐在餐桌前，盯着面前五颜六色的粥。
金善用勺子搅了搅：\"师妹…这紫色的是？\"
\"紫薯粥！\"焰灵姬信心满满。
东方白冷眼扫过：\"为何发绿？\"
\"呃…可能紫薯和绿豆…灵魂融合了？\"
西门吹雪默默把碗推远半尺。
金归荑舀起一勺凝固的块状物：\"师叔！粥里长蘑菇啦！\"
赵陈淡定地喝了一口：\"火候不够，淀粉沉淀。\"
焰灵姬：\"……\"
（师父居然真吃了？！）
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第三节：西门吹雪的\"剑气切葱\"
午膳准备时，焰灵姬正手忙脚乱地剁葱，西门吹雪突然拔剑——
\"唰！\"
剑气掠过，葱花均匀洒落锅中。
\"师弟！这招太…\"
话音未落，剑气余波扫过灶台，装盐的罐子裂成两半。
西门吹雪：\"……\"
（收力失误。）
焰灵姬看着半罐盐倒入锅中，发出绝望的哀鸣。
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第四节：东方白的\"金针救场\"
眼见一锅红烧肉要报废，东方白突然出手——
三枚金针扎进肉块，针尾颤动间，竟将多余盐分慢慢导出。
\"二师姐！这…\"
东方白冷声道：\"百会穴排毒，涌泉穴入味。\"
焰灵姬：\"……\"
（这到底是在做饭还是行医？！）
出锅时，红烧肉咸淡适中，金善感动得吃了三大碗。
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第五节：金归荑的\"创意摆盘\"
小丫头把炒饭堆成小山，插上胡萝卜片当旗帜：\"这是师叔大战盐妖的战场！\"
焰灵姬看着\"战场\"上歪歪扭扭用酱油画的自己，哭笑不得：\"我哪有这么丑？\"
金归荑指着焦黑的炒饭粒：\"这是师叔放的暗器！\"
赵陈突然夹走\"战场\"上的腊肠：\"敌军主帅，我收下了。\"
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第六节：晚膳的惊喜
经历一天灾难，晚膳时焰灵姬端出的清蒸鱼却意外地完美。
鱼肉雪白，葱丝翠绿，蒸鱼豉油闪着琥珀色的光。
金善尝了一口，突然落泪：\"师妹…这真是你做的？\"
焰灵姬骄傲挺胸：\"当然！这次我盯着火候…\"
\"啪！\"
鱼嘴突然吐出一枚铜钱。
众人：\"……\"
焰灵姬：\"…可能鱼自己带的零花钱？\"
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第七节：成长的印记
深夜，赵陈来到厨房，看见焰灵姬趴在桌上睡着了。
她的手指上贴着三处膏药，袖口还沾着酱油，但嘴角带着笑。
桌上摆着明日要用的食材，每样都仔细标好了用量。
系统轻声道：
\"宿主，您徒弟今天其实进步很大。\"
赵陈给她披上外衣：\"痛并快乐着，才是真成长。\"
月光透过窗棂，灶台上那朵歪歪扭扭的萝卜花，悄悄绽放着光芒。
第二幕：一席春风（上）
第一节：晨光里的考场
七侠镇的晨雾还未散尽，医馆后院已摆开阵仗。
八张红木案台呈八卦阵排列，灶火、蒸笼、砧板一应俱全。赵陈端坐主位，手边一壶清茶冒着袅袅热气。金善带着天山派来探亲的柳轻尘布置场地，东方白在检查刀具，西门吹雪默默擦拭着专用雕花剑——连大黄狗都被系上红绸带蹲在门口当吉祥物。
\"师、师父…\"焰灵姬攥着围裙带子，声音发颤，\"能不能就做三道菜？\"
赵陈吹开茶沫：\"一年前谁说要当天下第一厨的？\"
系统在赵陈脑中拉彩炮：
\"叮！宿主徒弟迎来'厨神渡劫日'！需要