第一节：晨起备菜
七侠镇的清晨，医馆后院传来“笃笃笃”的切菜声。
焰灵姬系着碎花围裙，手持菜刀，正一脸严肃地对付着一根黄瓜。
“唰——唰——”
刀锋划过砧板，黄瓜片厚薄不一地散落开来，有的薄如蝉翼，有的厚如铜钱。
赵陈靠在门框上，手里捧着一杯清茶，慢悠悠地啜了一口，道：“手腕放松，别跟黄瓜有仇似的。”
焰灵姬瘪嘴：“师父，这黄瓜太滑了！”
赵陈：“黄瓜滑，你就更得稳。”
系统光幕幽幽弹出：
“叮！焰灵姬今日切菜战绩：厚薄不均率75%，进步空间巨大。”
焰灵姬：“……”
（这破系统怎么还带实时点评的？！）
她深吸一口气，重新握紧菜刀，目光如炬：“再来！”
“唰！”
这一次，黄瓜片终于勉强均匀了一些。
赵陈点头：“有进步。”
焰灵姬眼睛一亮：“真的？”
赵陈：“嗯，至少没把砧板劈了。”
焰灵姬：“……”
（师父的夸奖总是这么含蓄。）
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第二节：金善的“试菜”恐惧症
前厅，金善鬼鬼祟祟地扒着门框，探头往后院张望。
柳三娘端着药筐路过，挑眉道：“善哥，你干嘛呢？”
金善压低声音：“三娘，焰灵姬今天又下厨了？”
柳三娘点头：“是啊，师父在教她。”
金善脸色一白：“完了，又要试毒了……”
柳三娘忍笑：“哪有那么夸张？她最近进步挺大的。”
金善悲愤道：“上次她做的‘凉拌黄瓜’，差点把我送走！”
正说着，焰灵姬兴冲冲地跑进来，手里端着一盘晶莹剔透的黄瓜片：“大师兄！尝尝我切的！”
金善：“……”
（现在装死还来得及吗？）
在焰灵姬期待的目光下，金善颤颤巍巍地夹起一片，视死如归地塞进嘴里——
“咦？居然……能吃？”
焰灵姬得意地扬起下巴：“那当然！师父亲自指导的！”
金善感动得热泪盈眶：“师妹！你终于出师了！”
焰灵姬：“还早呢！师父说，接下来要学炒菜！”
金善的笑容瞬间凝固：“……炒、炒菜？”
（脑海中浮现出厨房爆炸的画面。）
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第三节：东方白的“针灸疗法”
后院，东方白正坐在石桌旁，指尖金针闪烁，正在一块绸缎上绣花。
焰灵姬凑过去，好奇道：“二师姐，你在绣什么？”
东方白头也不抬：“鸳鸯。”
焰灵姬眯眼看了看：“……这鸭子怎么只有一只脚？”
东方白冷眸一抬：“这是鸳鸯。”
焰灵姬：“另一只脚呢？”
东方白：“被我一针扎没了。”
焰灵姬：“……”
（二师姐的绣花功夫，杀气腾腾。）
她忽然灵机一动：“二师姐！你能用金针帮我切菜吗？”
东方白指尖一顿，缓缓抬头：“……什么？”
焰灵姬兴奋道：“就是‘唰唰唰’几下，把萝卜切成丝！”
东方白沉默片刻，冷声道：“我的针，只杀人，不切菜。”
焰灵姬失望：“哦……”
赵陈的声音从厨房传来：“焰儿，过来学控火。”
焰灵姬立刻抛下东方白，屁颠屁颠地跑了过去。
东方白看着她的背影，轻哼一声，继续低头绣花——这次，鸳鸯的另一只脚也消失了。
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第四节：西门吹雪的“剑道与厨道”
院角，西门吹雪抱剑而立，闭目养神。
焰灵姬路过时，忽然停下脚步，眼珠一转：“西门师弟！”
西门吹雪睁眼：“？”
焰灵姬笑嘻嘻道：“师父说，剑道和厨道相通，您能教我‘剑气切菜’吗？”
西门吹雪：“……”
（这师门怎么尽出奇葩？）
他沉默片刻，缓缓道：“剑，不是菜刀。”
焰灵姬：“可您上次不是用剑气切萝卜了吗？”
西门吹雪：“那是例外。”
焰灵姬不死心：“那您看我切菜的姿势，像不像使剑？”
她抄起菜刀，胡乱挥了几下，差点砍到自己的脚。
西门吹雪：“……”
（这徒弟没救了。）
他转身就走：“练剑，勿扰。”
焰灵姬瘪嘴：“小气！”
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第五节：控