的脚印比之前的浅了许多。

    “脚下不能急，得像猫爪子扒拉棉花似的，慢慢来，找着力点。还有，”

    他指了指自己的裤腿，

    “雪往里灌，是因你们走得直挺挺的，膝盖不打弯。得稍微屈着点儿，让雪滑下去，别跟它较劲。”

    三人依言尝试，果然轻松了些。

    虽然依旧艰难，但至少不再像之前那样每一步都像在泥潭里挣扎。

    “再有，”

    金戈继续说道，目光扫过众人，

    “喘气儿也得有章法。别跟拉风箱似的，吸一口，憋一会儿，再慢慢吐出来。心一慌，气就乱，人就更没劲了。之前教你们的呼吸法，是不是都忘了？”

    三人听了这话，纷纷调整呼吸，试图找回之前金戈所教的吐纳之法。

    起初仍有些笨拙，吸气时胸膛起伏不定，但渐渐地，随着刻意放缓的节奏，胸腔间的起伏变得平稳起来。

    有人低声念叨着“吸——停——呼——”，像是在给自己打拍子。

    “对，就这么着。”

    金戈点头赞许，声音不高却清晰地穿透山林。

    “气沉丹田，步随气动，脚底下才稳当。你们看这雪地，它不是死物，也会喘气儿。你急，它就跟你较劲，你缓，它反倒托着你走。”

    说话间，他再次抬步，这次每一步都踏得极轻，仿佛怕惊扰了沉睡的大地。

    脚印一个接一个，虽然还是很深，但却显出几分从容不迫的意味。