养殖）菜品，之后入住城区酒店。

    - Day2：历史与乡村

    - 上午：前往太保镇东辉遗址，参观挹娄文化遗址，了解古代挹娄人的生产生活方式，观看复原文物与考古资料，耗时约1.5-2小时；之后前往太保镇集镇，逛“矿区大集”（若逢农历初二、初五、初八），购买山野菜、笨鸡蛋、手工粉条等本地特产，体验东北集市氛围，耗时约1-1.5小时。

    - 中午：在太保镇农家餐馆用餐，品尝农家炖菜、山野菜宴，体验乡村风味。

    - 下午：前往集贤乡，参观食用菌种植基地，了解食用菌培育过程，体验采摘蘑菇（季节限定）；之后游览集贤乡扁石河湿地支流，欣赏乡村湿地景观，感受田园风光，耗时约2-2.5小时；傍晚前返回城区，结束行程。

    （四）住宿建议

    四方台区的住宿主要集中在城区（四方台大道、双七公路沿线）及太保镇，可根据行程需求选择：

    - 城区酒店/宾馆：城区的住宿选择较多，从经济型快捷酒店到中档宾馆均有，设施完善（含独立卫浴、空调、WiFi），交通便利，靠近餐馆、超市，适合注重便捷性的游客。部分酒店还提供免费停车、早餐等服务，能满足大多数游客的住宿需求。

    - 乡村民宿：太保镇有少量农家民宿，多为当地村民经营，房型以双人间、多人间为主，装修简约质朴，保留东北农家特色（如土炕、火墙），可体验东北农家的居住环境。部分民宿还提供“包餐”服务，游客可品尝房东亲手制作的农家菜（如山野菜、农家炖菜），适合喜欢乡村氛围、追求性价比的游客。

    （五）注意事项

    1. 尊重当地习俗：四方台区有部分满族居民，参观东辉遗址、体验乡村民俗时，需尊重满族的风俗习惯，避免做出冒犯性举动；进入慈云寺等宗教场所时，需遵守佛教礼仪，不喧哗、不随意触摸佛像、不穿过于暴露的衣物（建议穿长裤、长袖上衣）。

    2. 生态保护：游览太保镇森林徒步公园、扁石河生态观光带时，需爱护自然环境，不随意采摘花草、不丢弃垃圾，不进入未开放的山林或湿地区域，避免破坏生态；采摘山野菜、蘑菇时，需在指定区域进行，不采摘珍稀品种，且需在专业人员指导下辨别可食用品种，以防中毒。

    3. 饮食安全：品尝山野菜、农家菜、野味（人工养殖）时，需选择正规餐馆，确保食材新鲜、卫生；食用生冷食物（如凉拌山野菜）时，需确认食材已清洗干净、焯水彻底，防止肠胃不适；冬季食用炖菜时，注意避免烫伤。

    4. 气候适应：冬季前往四方台区，需提前准备厚重羽绒服、雪地靴、加绒手套、围巾、帽子等保暖用品，避免长时间户外活动导致冻伤；若参与雪地徒步或冰雪活动，建议佩戴防滑鞋套，防止路面结冰滑倒。夏季多雨，需随身携带折叠伞或雨衣，徒步时选择防滑性能好的鞋子，避免进入积水较深的区域。春季多风，外出可佩戴防风口罩，防止沙尘刺激呼吸道。

    5. 安全游览：参观四方台煤矿工业遗址公园时，需遵守景区规定，不随意触碰机械设备（部分设备虽已停用，但仍存在安全隐患）；在矸石山生态修复公园登山时，需沿指定步道行走，不攀爬未开发的山体区域；在扁石河湿地游览时，需远离水边，避免意外落水；自驾出行时，需提前检查车辆状况，冬季需更换雪地胎，行驶过程中减速慢行，保持安全车距。

    6. 特产购买：购买山野菜、蘑菇、手工粉条等特产时，建议选择正规商铺或集市固定摊位，确认食材新鲜度与保质期；购买手工刺绣、剪纸等手工艺品时，可与摊主沟通了解制作工艺，确保商品为手工制作；若购买较多特产，可咨询商家是否提供快递服务，避免携带不便。

    六、总结

    双鸭山市四方台区，是一座在工业记忆中沉淀、在生态转型中新生的城区。这里有四方台煤矿工业遗址公园承载的煤炭历史，每一处设备、每一段铁轨都诉说着矿工的奋斗故事；有太保镇森林徒步公园、扁石河生态观光带展现的自然活力，每一片山林、每一寸湿地都散发着清新的生态气息；还有东辉遗址见证的远古文明，每一件文物、每一层遗迹都留存着挹娄人的生活印记。

    从热闹的矿区大集到质朴的农家民宿，从醇厚的东北炖菜到鲜美的山野菜宴，从喜庆的秧歌展演到庄严的慈云寺祈福，四方台区的民俗与美食，处处体现着东北人的热情与实在，也展现着多元文化的交融。无论是想探寻工业历史、感受生态之美，还是想体验乡村生活、品尝地道美食，四方台区都能为游客带来独特的旅行体验。

    随着产业转型的持续推进，四方台区正以“工业+生态+文化”的融合发展模式，不断挖掘自身潜力，让曾经的“煤城”焕发新的生机。这座城区或许没有震撼世界的奇观，却有着打动人心的真实与温暖，等待着每一位游客前来，发现它的故事，感受它的魅力。

    hai