- 冬季（11-次年3月）：气候寒冷，平均气温约-15℃，降雪较多，青山国家森林公园银装素裹，可体验滑雪（需前往周边滑雪场）、赏雾凇等冬季活动；同时冬季是品尝东北炖菜、粘豆包等特色美食的好时机。冬季出行需携带厚重羽绒服、雪地靴、帽子、围巾、手套等保暖用品，注意防滑防冻。
（二）交通指南
1. 外部交通
- 铁路：双鸭山市有火车站（双鸭山站），位于尖山区，距离岭东区约15公里。全国部分城市（如哈尔滨、佳木斯、牡丹江、北京、沈阳等）有直达双鸭山站的列车，游客可乘坐火车抵达双鸭山站后，转乘公交或出租车前往岭东区。
- 公路：双鸭山市有多个汽车站，其中双鸭山长途客运站（位于尖山区）有发往哈尔滨、佳木斯、七台河、鸡西等周边城市及省内其他地区的长途汽车，部分线路可直达岭东区（需提前查询班次）。若自驾前往，可通过哈同高速、依七高速等抵达双鸭山市，再沿双福路、岭东大道等前往岭东区，市区至岭东区的道路路况良好，导航可直接定位目的地。
- 航空：双鸭山市暂无民用机场，距离最近的机场是佳木斯东郊机场（约110公里），其次是哈尔滨太平国际机场（约500公里）。游客可乘坐飞机抵达佳木斯东郊机场或哈尔滨太平国际机场后，转乘长途汽车或火车前往双鸭山市，再前往岭东区。
2. 内部交通
- 公交：岭东区境内有公交线路连接城区与各乡镇，如双鸭山公交1路、2路、14路等，可直达青山国家森林公园、岭东煤矿工业遗址、岭东镇政府等主要景点与乡镇核心区域，票价约1-2元，班次间隔约15-30分钟，适合预算有限的游客。
- 出租车：岭东区的出租车数量较多，起步价约5-6元（3公里内），超出后按里程计费，从城区前往青山国家森林公园约20-30元，前往长胜乡约30-40元，适合多人同行或追求便捷的游客，打车时可提前与司机确认目的地及大致费用。
- 自驾/租车：若想深入游览长胜乡的农业观光区、挹娄文化遗址等较为分散的景点，自驾或租车是最佳选择。岭东区的租车门店主要集中在城区主干道附近，车型以经济型轿车为主，租金约150-200元/天，租车需提供身份证、驾驶证等证件；自驾时需注意山区道路弯道较多，冬季路面易结冰，需谨慎驾驶。
（三）行程规划建议
1. 一日游行程（主打生态与工业）
- 上午：前往青山国家森林公园，从正门进入，沿“森林氧吧休闲区”木栈道徒步，欣赏山林景观，登青山主峰俯瞰全景，耗时约3-4小时（含拍照、休息时间）。
- 中午：在青山国家森林公园附近的农家餐馆用餐，品尝山野菜宴、农家炖菜，体验地道农家风味。
- 下午：前往岭东煤矿工业遗址，参观工业记忆公园、矿工生活体验馆、煤炭历史展厅，了解岭东区的煤炭工业历史，耗时约2-3小时；若时间充裕，可前往城区的小型广场或商业街，感受当地生活氛围。
- 晚上：在城区用餐，品尝东北家常菜，之后返回住宿地休息。
2. 两日游行程（生态+工业+历史+乡村）
- Day1：生态与工业
- 上午：游览青山国家森林公园，登主峰、逛森林氧吧，感受自然生态。
- 中午：在公园附近农家餐馆用餐。
- 下午：参观岭东煤矿工业遗址，了解工业历史；之后前往普光寺，参观寺院，感受佛教文化，傍晚在寺院周边山林徒步，欣赏夕阳。
- 晚上：在城区用餐，可选择品尝锅包肉、地三鲜等东北家常菜，之后入住城区酒店。
- Day2：历史与乡村
- 上午：前往长胜乡，先参观挹娄文化遗址（长胜遗址） ，了解古代挹娄人的生活痕迹；之后前往长胜乡的蔬菜大棚基地，体验草莓、蔬菜采摘（季节限定，春季草莓、夏季蔬菜），感受农业观光乐趣。
- 中午：在长胜乡集镇的农家餐馆用餐，品尝排骨炖豆角土豆、鲶鱼炖茄子等农家炖菜。
- 下午：逛“长胜乡矿区大集”（若逢农历初一、初四、初七），体验东北集市的热闹氛围，购买山野菜、笨鸡蛋、蜂蜜等当地特产；之后返回城区，结束行程。
（四）住宿建议
岭东区的住宿主要集中在城区（岭东大道、双福路沿线）及青山国家森林公园附近，可根据行程需求选择：
- 城区酒店/宾馆：城区的住宿选择较多，从经济型快捷酒店到中档宾馆均有，设施完善，交通便利，靠近餐馆、超市，适合注重便捷性的游客。部分酒店还提供免费停车