以前跑步是为了锻炼身体，现在就没有这样的需求了。

    炼炁到了某个程度，真气在体内循环，滋润五脏六腑，四肢百骸，会让身体始终处在一个很健康的状态下，就算是天天躺在家里睡觉，一点锻炼都不做，也不会出现健康问题。

    沈瑶现在虽然也会晨跑，但都是在这个别墅区里面跑步，一天也就跑个一两公里路，没必要一下子就给她上那样的强度。

    到了逸雅名都，让沈瑶回忆昨天学到的东西，让她来给那些老祖宗们上香。

    齐洛在旁边，负责指导。

    这样能够更快的掌握。

    等他们搞定这里的事情，回到金谷园18号，向苗苗还躺在床上睡觉。

    沈瑶想到昨天三个人的荒唐画面，脸色一红，低声的问齐洛：

    “她怎么还没有醒过来？是不是昨天我走之后，你又折腾她了？”

    “没有，”齐洛道，“她应该是这段时间上班太辛苦了，所以睡得比较死一点。”

    他把沈瑶叫过来，不是让她看向苗苗怎么睡懒觉的，而是让她用电棍来电他。

    向苗苗醒过来的时候，就看到沈瑶拿着电棍往齐洛身上碰，电流噼里啪啦的响着，齐洛在那里手舞足蹈的动着。

    把她给吓了一跳。

    也确定了，齐洛说的都是真的。

    那玩意儿，普通人挨着了，一下子就电晕过去。

    但齐洛挨了几十电棍，只是在那里抖，完了后生龙活虎，一点问题都没有。

    只能说人和人的体质就是不一样的。

    在她说的那个设备没有弄出来之前，齐洛就只能用这种土方法来让自己提前适应雷劫。

    hai