第一阶段：基础能力的掌握（1-2 周）

    林青在科研医院的康复中心开始了他的适应训练。他被安排在一个充满高科技设备的训练室里，这里的一切都像是来自未来世界，专门为了帮助他掌握新能力而设计。

    “首先，你需要学会控制你的力量。”一位训练员说道，他的声音中带着一丝严肃，“你的力量比普通人强很多，如果不小心控制，可能会造成严重的后果。所以，我们要从最基本的动作开始练习。”

    训练员指导林青进行一些简单的力量训练，比如举起不同重量的哑铃、推拉力器等等。刚开始的时候，林青很难掌握好力度，不是用力过猛就是力量不足。但随着不断的练习，他逐渐找到了感觉，能够更加精准地控制自己的力量。