设计的理论依据。八极拳不求虚美，注重实践，每一个动作、招式，都是一个稳固的支撑架和发力架。招招相衔、环环相扣，形成冲撞力、爆发力、提抱力、下劈力、上撩力、前推力、后靠力、胯打力、别子力、缠绕力的巧妙结合。练习八极拳时，力量要练到极限，力始源于脚，主宰于腰，通过肩、肘、手，力发于四周，要打出一个整劲儿，整劲儿就是爆发力。你进我也进，你退我还进，就是你打我，我不躲，我还上，你走我跟进上。