练方式，都需要营养的摄入，常见的营养物质有鸡胸肉，牛肉，猪肉里脊，豆类有黄豆，黑豆，红豆和各种豆制品，大米，鸡蛋，全麦面包，白糖，橄榄油，和一些天然蔬菜，牛奶等，有啥算啥，把现在觉得能买的都买了。

    鸡蛋，牛肉，牛奶，全麦面包，大米，蛋白粉，胡萝卜，菠菜，甜菜根，芹菜，蘑菇，番茄，西兰花，白砂糖，黄豆，薛羽看着自己列出的采购清单，差不多了。

    薛羽一摸脑门想起来：对了，还有家用绞肉机和哑铃，先这样，实在不合胃口的话就点外卖或者去饭店吃。