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“再聊聊这膻中，膻中被叫做‘气之海’，就好比人体里的一个大气囊，专门负责储存和调节全身的气。咱们平常老是说胸闷气短、心慌心悸，这些问题啊，都和这个大气囊有点关系。就好比气囊里的气不顺畅了，人就感觉不舒服啦。”
“膻中上面的穴位就在大椎穴附近。大椎穴在颈部，第7颈椎棘突下凹陷中。你低下头，脖子后面那块最突出的骨头下面的坑就是大椎穴。这大椎穴可神奇啦，就像人体‘气之海’的一个总开关。你要是感觉浑身冷得直打哆嗦，一点精神都没有，整个人就像被霜打过的茄子，蔫儿了吧唧的，这时候刺激一下大椎穴，就好像给身体的阳气开了个小太阳，一下子就暖和起来，精神也跟着振奋啦，就像给你打了一针强心剂。而且它对治疗感冒、咳嗽这些小毛病也有帮助。感冒的时候，身体的免疫系统在和病毒打仗，大椎穴就像给免疫系统摇旗呐喊的啦啦队，给它加油鼓劲，让身体能更快地战胜病毒。”
“膻中前面的穴位是人迎穴。人迎穴在颈部，就在喉结旁边，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动的地方。你自己摸摸喉结，往旁边一按，能感觉到动脉在跳动的那个地方就是人迎穴。这个穴位就像是‘气之海’的一个小阀门，能调节气血的运行。要是你感觉头晕目眩，或者喉咙不舒服，就像有只小蚂蚁在里面爬，痒痒的又难受，这时候按摩人迎穴，就好像给这个小阀门拧一拧，让气血正常流通，身体一下子就舒服啦。就好比给堵塞的管道疏通了一下，水流又顺畅啦！”
“最后讲讲这脑，脑被称为‘髓之海’，这可是人体的司令部啊！就像一个超级大老板，指挥着身体的各种活动，还储存着咱们的智慧和记忆。要是这个司令部出问题了，那整个身体可就乱套啦。”
“脑上面的穴位其实就是百会穴。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。这咋找呢？你就想象一下，把你的两个耳朵尖用一条线连起来，再和头顶正中间的那条线交叉，交叉的那个点就是百会穴啦。这百会穴可是个超级重要的穴位，就像司令部里的最高指挥官，权力可大啦！它能调节全身的气血和神志。要是你感觉头痛头晕，脑袋像要炸开一样，或者记忆力变得越来越差，刚放下的东西转身就忘，精神也不集中，上课或者工作的时候老是走神，这时候按摩百会穴，就好像给司令部的指挥官打个紧急电话，让他赶紧调整一下身体的状态。说不定按完之后，头痛头晕就减轻啦，记忆力也能变好哦。而且它对失眠、焦虑这些问题也有点作用。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，心里还焦虑得不行，这时候按摩百会穴，就像给你的大脑来个温柔的安抚按摩，让你慢慢放松下来，说不定就能甜甜地入睡啦。”
“脑下面的穴位是风府穴。风府穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。这说起来有点绕，其实你摸摸自己后脑勺下面，头发边缘往上一寸的地方，在两块肌肉中间的那个小坑就是风府穴。这个风府穴就像司令部的一个忠诚安全卫士，专门负责抵御外邪，保护大脑。要是你不小心着了风寒，头痛得像被人拿锤子敲，脖子也痛得不敢动，这时候按摩风府穴，就好像给这个安全卫士下命令，让它赶紧把那些入侵的外邪赶出去。风府穴接到命令后，就开始努力工作，把外邪赶跑，身体也就舒服啦。”
“黄帝呀，你瞧瞧，这人体的各个‘海’都有对应的重要穴位。这些穴位就像是身体里隐藏的一个个小机关，只要你找对了，用对了方法，就能让身体保持健康。这就跟你管理国家一样，每个部门都有它重要的职责，只要各个部门协调好了，国家就能繁荣昌盛。身体也是这个道理，这些穴位相互配合，就能让咱们的身体充满活力，少生病啦！”
“比如说，你和大臣们一起吃了顿大餐，结果吃多了，肚子胀得难受，还一直打嗝，这时候就赶紧按摩一下足三里穴和气冲穴。足三里穴这个大管家会努力让胃里的食物快点消化，气冲穴就负责把胃里的闷气排出去，两个穴位一起合作，胃里很快就舒服啦。”
“再比如说，你最近忙着处理国家大事，天天熬夜，感觉浑身没力气，头晕乎乎的，走路都打晃。这时候就刺激一下大椎穴和百会穴。大椎穴给身体的阳气充充电，让你暖和起来，精神振奋；百会穴调整一下全身的气血和神志，让你头晕的症状减轻，变得清醒又有活力，这样就能更好地处理国家大事啦。”
“还有啊，有些女孩子每个月来例假的时候，肚子痛得死去活来，在床上直打滚，这时候就可以按摩一下冲脉上的穴位，像大杼穴、上巨虚穴