有一天，黄帝突然腰板子一疼，哎哟哎哟直哼哼。这疼还不一般，还带着一股子寒气，从腰里直往上窜，冻得他差点儿没穿上棉裤。黄帝心想：我这可是天下共主啊，怎么能被这小小的腰痛给难住了？于是，他决定去找岐伯请教请教。
黄帝一见面，就开门见山地说：“岐伯啊，我这腰不知咋的就疼上了，还带着寒气，你给看看这是咋回事儿？”
岐伯一听，笑眯眯地说：“陛下啊，您这腰痛上寒的毛病，得从足太阳膀胱经上找答案。咱们中医讲究的是经络学说，这膀胱经啊，就像是一条高速公路，连接着咱们身体的各个角落。要是这路上堵了车，或者出了啥故障，那身体可就得遭殃了。”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦？那咱得咋修这条‘高速公路’呢？”
岐伯捋了捋胡子，慢悠悠地说：“陛下别急，咱们针灸疗法就像是道路上的维修队，哪里不通扎哪里。对于您这腰痛上寒的症状，咱们得选几个关键的穴位下手。”
黄帝一听要扎针，心里有点儿发怵，但一想到能治好腰痛，还是硬着头皮点了点头。
岐伯一看黄帝这表情，哈哈一笑：“陛下放心，咱们这针灸啊，可是一门艺术，讲究的是准、稳、狠，但绝对不会让您多遭罪的。”
说罢，岐伯开始给黄帝讲解起要扎的穴位来。
“首先啊，咱们得扎委中穴。”岐伯指了指黄帝膝盖后窝那个软软的地方，“您看，就在这膝盖后面的正中央，凹进去的那块儿。这委中穴啊，可是膀胱经上的一个大站，就像是高速公路上的服务区，气血在这里汇聚、休整。咱们扎这里，就是为了疏通气血，让寒气无处遁形。”
黄帝一听，心里琢磨：这穴位名字还挺有意思，叫“委中”，是不是意味着“委屈中求生存”的意思？不过转念一想，为了治腰痛，委屈一下也没啥大不了的。
“接下来啊，咱们得扎肾俞穴。”岐伯说着，在黄帝后背腰眼的位置比划了一下，“您看，就在这第二腰椎棘突下，旁开一寸半的地方。肾俞穴啊，就像是肾脏在背上的小房子，咱们针灸这里，就是为了给肾脏加加油，让它更有力气把寒气赶出去。”
黄帝一听，乐了：“这穴位名字还挺贴心，给肾脏建个小房子，还帮忙加油，真是服务到家啊！”
“还有啊，大肠俞穴也不能落下。”岐伯继续在黄帝后背上指指点点，“您看，就在这第四腰椎棘突下，也是旁开一寸半。大肠俞穴啊，就像是肠道在背上的小驿站，咱们针灸这里，就是为了调理肠道，让气血运行得更顺畅，寒气也就没法儿在体内作威作福了。”
黄帝一听，笑得差点儿岔气：“这穴位名字真是一个比一个有趣，肠道都有驿站了，那以后我是不是得给它们准备点儿干粮啊？”
岐伯一听，也跟着笑了起来：“陛下真幽默。不过话说回来，咱们这针灸啊，可不就是给身体各个部位提供能量的‘干粮’嘛！”
“最后啊，咱们还得扎秩边穴。”岐伯说着，在黄帝臀部靠下的位置按了按，“您看，就在这平第四骶后孔，骶正中嵴旁开三寸的地方。秩边穴啊，就像是臀部的小卫士，咱们针灸这里，就是为了加强臀部的气血循环，让寒气无处落脚。”
黄帝一听，感叹道：“这穴位名字真是各有千秋啊！臀部都有小卫士了，那以后我是不是得给它们颁发个‘最佳保卫奖’啊？”
岐伯一听，笑得前仰后合：“陛下真是太逗了！不过话说回来，咱们这针灸啊，可不就是给身体各个部位颁发‘健康奖’嘛！”
说罢，岐伯开始给黄帝扎针。黄帝虽然心里有点儿紧张，但一想到这些穴位背后的“深意”，也就不那么害怕了。
针一根根扎进去，黄帝只感觉一股股暖流在体内游走，腰部的疼痛逐渐减轻，寒气也似乎被这股暖流给逼退了。不一会儿，黄帝就觉得整个人神清气爽，腰也不疼了，背也不酸了，连走路都带风了。
“岐伯啊，你这针灸疗法真是神了！”黄帝高兴得直拍大腿，“以后我这身体有啥毛病，还得靠你啊！”
岐伯谦虚地笑了笑：“陛下过奖了。咱们中医啊，讲究的是预防为主，治疗为辅。您以后啊，还是得多注意锻炼身体，合理饮食，这样才能真正做到身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”
黄帝一听，连连点头：“对对对！以后我一定按照岐伯的嘱咐来，争取做个健康长寿的好皇帝！”
为了让大家更好地了解这些穴位，咱们再详细聊聊它们的位置和作用吧！
委中穴
位置：在膝后区，腘横纹中点。
作用：委中穴是足太阳膀胱经的合穴，膀胱经为阳气最盛之脉，本穴为气血汇合之处，故为足太阳膀胱经合穴。委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用，是治疗下肢痿痹、腰痛的常用穴，也是治疗下肢丹毒的特效穴。
肾俞穴
位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
作用：肾俞穴