论，1.5小时是一个睡眠周期，人一晚睡4-6个睡眠周期为最佳，基本上都是5个，我去个取个中值。

    4个睡眠周期就是6小时，5个睡眠周期就是7.5小时，6个睡眠周期就是9小时。

    按照我晚上十点上床睡觉，等我真正睡着的时候，就十点半或者十一点了。

    如果是晚上十一点睡着，早上六点半起床的话，刚好7.5小时，是5个睡眠周期。

    如果是晚上十点半睡着，那早上七点半就是9个小时，6个睡眠周期。

    七点这个闹钟就是一个中间值，让我赶紧起床，别睡了。

    四个周期我觉得我睡不饱，所以就定了5-6个周期。

    目前作息还在调，每天做不到到点入睡，但是我能做到八点之前起床。

    由于之前失眠太久了，现在入睡还比较困难，所以晚上睡觉都格外的费劲。对我来说，这也需要长时间的去调理，才能调整好。

    养成这个生物钟，还是有点难度的。

    不过如果我有工作需要早起的话题，那我就不得不起床了。

    不管多晚睡觉，早上那个点就必须起床。

    这也是为什么晚上不管多晚睡，早上8点之前必须起的原因，我不能让前一天晚上的晚睡，耽误我第二天早上的早起。

    不过现在感觉良好，就算凌晨快一点睡了，早上7点我照样能醒，因为刚好六个小时，是四个睡眠周期。

    现在没有什么可忙的，所以再晚睡也不会晚于一点，只要我在一点之前睡，我在早上7点起就能睡够四个周期，也算是睡够了吧，实在困的话，中午再补上半个小时的。

    ……

    好啦，今天的要说的就这些了，下次日记什么时候写呢？

    看我心情。

    ……

    财神爷生日快乐！

    财神爷看看我！

    【跪拜】*3

    hai