外气达到四个时辰时，身体里就已经满了，无法再继续吸收外气，只能等待外气炼化后，才能继续让体内的气进行核心化处理。

    那么自己的修炼流程基本可以固定下来：纳气、聚气、炼化、炼气、核心化外气，最后就是固化成内气。想要全天修炼的话，必须要解决的一件事就是提高炼化和炼气的速度。

    只有想办法提升这两个速度，才能让修炼速度更进一步。

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