“谁再笑，加跑五公里。”

    看着新兵们的面部表情终于恢复正常，姜晨一脸得意，娘的，还治不了你们了。

    “跑步不要一味地讲求速度，要注意气息和节奏，两步一呼，两步一吸，注意用鼻子吸气，嘴呼气，不能乱。

    黄子韬，说的就是你，鼻子吸气，嘴呼气。

    ……

    像你们这样跑，一公里都把自己跑趴下了，按照我的节奏来，两步一吸，两步一呼，鼻子吸气，嘴吐气。

    对，就是这样。

    很好，是不是没有那么吃力了？”

    差不多半个小时之后。

    “不要停下里，都起来走一走。”

    ……

    “全都有，集合。

    告诉你们，场上是场上，场下是场下，场下怎么都可以，场上我就是你们的教官，剧烈运动之后骤然停止会引发休克你们知不知道，体质不好的甚至变成植物人，再也醒不过来了。

    跑步走。

    袁洪，一分钟后齐步走。”

    “是。”

    姜晨觉得今天早上和他们拉近关系完全是个错误的选择，这帮人现在有恃无恐了。