么把那本秘籍朝宋念丢了过来，宋念翻了个白眼伸手接住，小心翼翼地抚平这秘籍书页上的褶皱。

    要知道，所谓的武功秘籍往往也是武者对自己毕生所学的汇总，是其心血与精华所在，即便是在八大派这样的名门大派，也是需要隐秘保管的东西。

    他没想到方允把这玩意给自己给的这么痛快，好奇这秘籍之余还有点小感动，当即也没再推脱什么，直接就当场翻阅了起来。

    所以，现在才有了现在这么一幕，就看到两人相互学了一番套路，别看这几个动作好像不难，但一套练下来方允还是觉得汗如雨下，费得力气不少。

    “你这姿势不对，这地方要把力气从腰发出来，顺着肩膀传出去。”

    宋念踢了踢方允的脚，又敲了敲他的肩膀，拿稳他的胳膊，让他的肩、肘、腕三处关节都在一条直线上，再摆正他的脑袋，让他的视线朝前。

    “好，就是这样，记住这种感觉，把刚刚的姿势再打一遍。”

    方允深吸一气，拧腰踏步，摆肩甩臂，便是一招云龙探爪朝前方打了出去！

    这一招使得可谓是行云流水，只是第一次上手就隐隐有了些风范，搞得宋念都有些不自信了，嘴里碎碎念着这家伙真是第一天习武？