，沈婉清洗漱完去煎牛排，还有煎蛋小番茄和西兰花。

    荤素搭配，再加上一杯煮开的牛奶，营养丰富每天要喝一杯。

    用意念把活都干完，沈婉清去拔一株人参，百年以上的已经足够。

    抓只老母鸡，人参炖鸡给谢琰补身体，自己也就顺便喝上一碗。

    “嗯，味道还不错，鸡油撇掉了不油腻。”沈婉清尝一口还挺满意。

    再吃些水果，喝口茶叶茶，能去除油腻，鸡腿也好吃，鸡翅更不错。

    沈婉清还喜欢吃核桃，红枣，腰果，榛子，松子和巧克力等。

    零食倒是不贪嘴，偶尔她才吃几包。