“学礼在干嘛？”楚逸明四周看了看，问道。

    “他担心那几个要跑二三十圈的球员，在旁边盯着呢。”张哲回应道。

    “那就让他盯着吧。”楚逸用力拍着手，“休息结束，开始折返跑第一阶段。”

    他让球员分成四组，篮球架两边各站两组。

    “来回算一趟，四十秒内要完成十趟，没有完成的人多跑五趟，大家准备好了没有？”

    站在第一排的楚峰、周泞、郭一帆及李正毅异口同声说：“好了。”

    “那好，预备——开始！”楚逸明高举的手猛的落下。

    楚峰再次一马当先，速度快得吓人。

    尽管平常李正毅跟郭一帆练球时也常常练折返跑，但是速度依然没法跟上楚峰。

    而紧随其后的周泞，在完成第二趟的时候，楚峰已经跑完第三趟了。

    仅仅花了不到三十秒的时间，楚峰就完成了十趟来回，不过他却并没有停下脚步，而是继续跑着。

    “时间到。”

    四十秒一到，高宏伟马上喊停，而周泞跟李正毅并没有完成。

    于是两个人非常认真的开始跑另外五趟，只不过球场上却有三个奔跑的身影，因为楚峰也跟着他们一起罚跑。

    如果算上楚峰之前多跑的量，再加上陪李正毅跟周泞跑完的五趟，他在这次的训练中总共完成二十趟折返跑。

    除了对自己极端强烈的要求之外，楚峰这么做还有一个目的，那就是让他的队友们知道篮球队里最强的人是他。

    虽然是队友，但队友间也有竞争，在球队的竞争中，他同样要拿第一。

    当楚峰等人完成所有折返跑的练习时，迟到十分钟，被罚多跑十圈的板凳球员正好跑完。

    “下一个项目，捡球，楚峰，出来。”

    楚逸明从筐子里拿出三只篮球：“等一下分成三组进行，我先向你们示范一下该怎么做。”

    楚峰以防守的方式半蹲在边线后面，楚逸明蹲坐在离他大约三米远的地方。

    他先是把一只球滚到楚峰的左边，然后在这只球滚到一半的时候，马上再把另一只球滚到右边。

    楚峰用螃蟹步的方式马上把左边的球滚回去，再去抓右边的球，这个时候楚逸明把手上最后一只球滚到左边。

    “就是这样，看懂了吗？”

    楚逸明专心的接、滚球，头也不抬的道：“等一下两个两个一组，站在边线旁边，计时一分钟，轮流来。”

    “如果有一球没接到，就罚跑一圈操场，准备好了就可以开始。”

    楚逸明说完又从筐子拿出一只球，滚了出去：“高老师，就交给你了。”

    郭一帆等人看到楚峰游刃有余的移动着脚步，心里涌起一股不服输的情绪。

    他们马上各自找好伙伴，郭一帆跟李正毅一组，周泞跟迈克一组，杨盼跟杜欣羽一组。

    在高宏伟一声令下后，第二个训练项目开始了。

    至于刚刚跑完二十圈的板凳球员，在张哲的带领下开始做折返跑的训练。

    “四只球会不会太勉强？”

    毕竟楚峰早上跑了足足十四公里，此刻还要多增加一只球，楚逸明怕他的身体会吃不消。

    “小意思。”

    楚峰快速移动着脚步，故意大声喊：“就算再来一只也没问题。”

    旁边的李正毅等人听到他的话后，心中的斗志燃烧得更加猛烈。

    原本，他们跑完步跟做完折返跑后，双腿已经非常的僵硬酸疼，但是此刻，这些不适的感觉却瞬间消失得无影无踪。

    “时间到，换组。”

    高宏伟一喊停，楚峰马上站起来看着其他人。

    “怎么样啊，有没有人要跑操场的，有的话跟我说一声啊，我跟他一起跑，不过跑输要请我喝饮料。”

    楚峰再次挑衅，让郭一帆等人换组的速度大大加快，另一轮的训练很快开始。

    三组球训练完，郭一帆需要跑三圈，李正毅也是三圈，周泞五圈，杨盼七圈，杜欣羽六圈。

    出乎所有人意料的是，在众人中表现最好的反而是迈克，只漏接了一个球，跑一圈即可。

    虽然楚峰没有漏接任何一球，但还是跟着六人一起跑，依然一马当先的跑到最前面，而且跑完了整整七圈。

    “好，接下来是防守脚步的练习，球场上有十把椅子，你们要用横向移动，也就是螃蟹步一一绕过这些椅子。”

    “两分钟要来回三次，第一个人踏出底线开始算时间，最后一个人结束秒表才会停止。”

    楚逸明看了高宏伟一眼，见后者点头示意后，他把手举了起来：“排好队，预备……开始！”