有一百块。”“就像现在一样，你给了他们经络cg，他们就开始好奇怎么样才能做到内视了。”闻言。周小天一脸惊讶的看着孙浩，说道：“孙老三，以前我咋没发现，你还能说出这么有水准的话来呢？”“那是哥低调。”孙浩得意的仰起脑袋。“切。”周小天吐槽一声，然后转头看着方丘说道：“不过，这话确实没错，现在大家都把老幺当成大善人，经络cg也正式公开了，接下来大家要求公开内视发放法的呼声也会越来越大，到时候你是公布呢，还是不公布呢？”“这事确实是个麻烦。”朱本正也皱起眉头来，张口说道：“而且这麻烦还不小，不过这也是没办法的事，谁让老幺是大明人呢，得起表率作用啊。”“这有什么好苦恼的？”听到舍友三人的话，方丘一裂片淡然的摇了摇头，说道：“既然他们想知道，那就公开好了。”“啊？”三个舍友一怔。都没想到，方丘竟然会如此轻易的就选择公开。在他们眼里，内视的方法可是宝贵得狠呢，要不然怎么全世界就一个方丘会，其他人都不会？“真要公开啊？”周小天眼珠一转，赶紧问道。“恩。”方丘点点头，说道：“你们不是说了，不公开也不行嘛。”“这敢情好。”周小天嘿嘿一笑，张口说道：“既然都要公开了，那么肥水不留外人田，不如先教教兄弟几个？”“好啊。”方丘丝毫不迟疑的直接点头答应，然后说道：“不过，在此之前你们得先帮我录象。”“行，没问题。”三人立刻答应。不就是录个象嘛？这还不简单？一边录象还能一边学习，这可是一举两得的大好事啊。说完。方丘走出宿舍，三人紧随其后，一路来到了中心湖边的草地上。“拍好点啊。”方丘交代到。“放心。”周小天立刻点头，说道：“哥们的副业就是摄影，自拍都没问题，就更别说是拍你了。”随后。视频开拍。方丘站在草坪上，开始站桩。其实，他要录制的，就是之前他教其他同学的桩功。在视频的拍摄下，方丘浑身放松，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，张心向内，身体尊重正双眼目视前方。“起势。”站好桩，方丘对着镜头说了一句，然后开始动了起来。只见其掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。一边示范，方丘一边说道：“站桩的动作必须要标准，十趾要抓地，但不要太过用力，要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸。”“另外，修炼桩功，还要做到三个不要和一个强调：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法，强调动作姿势必须准确。”“还要做到起势稳、站桩稳、收功稳。”“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到到低。”“只要按照按照这个方法，日复一日的练习下去，即使最终不能内视也能达到养生健体的目的。”这边。周小天在帮方丘拍着。那边，远处的同学看到方丘，立刻就围了过来，短短几分钟时间，就引来了一大群人。其中，不少人都拿出手机来录，也有静静是呆在一边看的，大家都很默契的没有出声打扰方丘。