按照修炼总纲，一共分为九步，
一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。
修炼圆满，肉身返璞归真，无暇无垢，
不仅可以产生精纯的真气，而且可以增长寿元，青春永驻。
当周元翻阅易筋经的时候，
便感觉到一股气流，在筋脉间窜动，
这是武者才会有的真气！
正常来说，一个武者想要凝聚出真气，少则十天半月，多则一年半载，
像周元这般，只是翻翻书的功夫，便能产生真气，实属亿万里挑一。
估计那些勤学苦练的高手，看到这一幕，都能气死。
没办法，周元的武道奇才天赋，可不是盖的。
当周元把一整本易筋经翻阅完毕，
体内的真气便奔流起来，宛若溪流一般，淬炼着身体各处，
断裂的经脉，也隐隐要接续在一起。
“易筋经，入门。”
系统面板出现提示，周元感觉到身体轻盈许多，十分舒畅，
可以说，他已经完成了“易气”的过程，将一般的呼吸之气，换成了武道真气。
周元又从头阅览了一遍易筋经，细细感悟，
真气运转起来，冲刷血肉，淬炼筋骨，
短短一炷香的功夫，便是完成了“易血”“易精”“易脉”三个过程。
一层黑色杂质污垢，渗出于皮肤表面。
而周元的内部血脉，却更加纯粹无暇，甚至肉身散发出淡淡的清香之气。
“易筋经，小成。”
周元感觉到自己的肉身，发生了翻天覆地的变化，
不再像以前那般孱弱，血肉中真气奔腾，遒劲结实，蕴含着强大的力量。
原本断裂的经脉，也已经被修复了一些，虽然还没有完全恢复，但也是早晚的事情。
周元拉出系统面板，看了一下自己的信息。
【
修为：入阶武者。
寿命：30（经脉已修复三成）。
天赋：武道奇才。
功法：易筋经（小成）
武学：罗汉拳（小成）、拈花指（小成）
物品：暂无
江湖阅历：50（可通过游历获取）
备注：下一次人生选择，当阅历为100时触发。
】
进步还是很大的！
因为易筋经小成，体内真气充盈，
所以他原本学会的罗汉拳和拈花指，已经从入门级别，变成了小成级别。
很容易理解，
先前体内没有真气，即便学会了武学招式，也只是花架子，发挥不出战斗力，
而现在有了真气，自然武学招式威力大增。
原本周元只是一个普通的凡人，但是短短不到一个时辰，便是一跃成为了武者。
一旦成为武者，便才是真正迈入武道修炼。
别小看武者，在江湖上的地位并不低！
根据周元所了解，少林寺的武僧、天师府的道士、东林书院的儒士、朝廷锦衣卫的力士……这些身份头衔，虽然称呼不一样，但是都是与武者同级别的存在。
以周元易筋经小成的水平，体内真气充盈，其实应该远不止入阶，
只是因为他刚刚晋升，而且所学的武学招式，只有两项，目前也都是小成，战斗力没有那么高，所以综合修为被评判为入阶。
周元注意到自己的江湖阅历变多了，从33点，变成了50点。
而增长的原因，也都一五一十写在系统面板上的信息提示栏。
【解锁场景少林寺，江湖阅历+10】
【观看僧人练武，江湖阅历+1】
【结识主持方丈，江湖阅历+1】
【大雄宝殿祈福，江湖阅历+1】
【藏经阁看书，江湖阅历+1】
【藏经阁看书，江湖阅历+1】
……
基本上只要是周元接触到的新事物，都可以增加江湖阅历。
尤其是在藏经阁看书，每隔一个时辰，便会增加1点江湖阅历。
周元继续阅览，
恰好易筋经的旁边，摆放着罗汉拳的修炼拳谱。
周元顺手拿起来阅览，
虽然看过了一遍武僧们演练的招式，
但是拳谱上记述的更加详细，而且有很多修炼要诀，
周元把罗汉拳的十八式，全都翻看了一遍，
心无旁骛，想象一道自己的虚影，一招一式，力发千钧，崩劲如弓。
“罗汉拳，大成！”
当周元看完拳谱，武学熟练度，又提升了。
罗汉拳分为外劲和内劲，