里呼吸运气的动作“你别笑，我师父教拳，拳架套路都是配合内功心法的，所谓的内功其实就是呼吸法门。我们遇到危险或者瞬间紧张起来的时候，会下意识地屏住呼吸来集中精力或者用力，但是过于用力全身肌肉会绷紧，呼吸也就不自然顺畅，一呼一吸的节奏就坏了。”

    他认为比赛的时候，应该是一个紧张与放松的调解过程，该加压用力的时候要加压，该泄力的时候要会放松。放松肌肉，也就是释放对雪板的压力……

    说到这里，他换上滑雪板，在滑雪模拟系统上做了个演示“呼吸要均匀，找到滑行的节奏，比如走刃的时候，入弯要呼气，出弯时吸气，滑中弯或大弯的时候，可以尝试把呼吸的节奏放慢，尝试一下吧，这种效果非常好，最高境界是你会有一种飘逸的感觉！”

    听完李长逸的讲解，自己再上赛道找一找感觉，武缨才终于明白自己的问题所在。

    她跳下滑雪机，像个小雀儿一样开心跳跃，最后忍不住搂住了李长逸的脖子……

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