都听清并记住了，只是做不到。

    脚踏也就两块青砖的高度，许仪怎么也蹲不下，他一遍一遍的尝试，就是蹲不下去。

    徐盖说的这个姿势是典型的叶问蹲，只不过是个降阶版，在脚踏的帮助下更容易做到，可即使是降阶版，也不是许仪能做得到的。

    试试左脚放上右腿蹲。右腿的力量大一些，做起来更容易，可是许仪还是做不到。

    徐盖开始练这个的时候也一样的做不到，是师父在旁边，手扶着后腰，用脚尖挑着自己的脚踝，陪着自己一点点蹲下去的。

    想起师父的好，徐盖的嘴角就忍不住的上翘，顿时觉得身上的疼痛都轻了些许。

    石峰，你在后面扶着他点。徐盖说着慢慢的站了起来，轻轻的拍了拍许仪的肩膀，缓缓的长出一口气：看着。

    徐盖就在许仪的身边站好，双手扶腰，重心悄悄的移到左腿左脚的上方，慢慢的提起右膝，稳稳的一个金鸡独立，顺势伸直了右腿，然后缓缓的下蹲，蹲到位之后，舒展双臂，左手前右手后立掌胸前。

    许仪看得目瞪口呆，看起来如此简单的动作，徐盖做的是这么的从容随意，没试过的人肯定不知道有多难。

    什么叫高手？力举千斤不算高手，举重若轻的才是行家里手。

    曾经被自己欺负得只能躲起来偷偷地哭的人，如今自己跟人家是差着多远？

    徐盖收回双手扶在腰间，慢慢的站起来，屈膝落腿，双手放松下垂，一如倒放般的回到初始的站立姿势。

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