“有效的练习应遵遁学习规律，如确立明确详细的练习目标、给予充分和及时的反馈、适当分散练习时间以防疲劳、注意遁序渐进等，并根据动作特点决定是采取分解练习还是整体练习。练习还应同原理的掌握、示范动作的表象的建立相结合，而不能一味的盲目进取，不断拼命，这样的话不但很难起到效果，甚至有时候会起反效果，因为这只是一种无效的努力，以上就是我的全部思路。”

    

    

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