知道，也就是寻常的不暴饮暴食抽烟喝酒等等，而且还要多做运动。”

    姜生说完顿了顿，大家都知道姜生要讲重点了，一个个竖起耳朵凑了过来。

    “我要说的，就是打坐，打坐在寻常人看来是有些好笑滑稽的，实际上对人体很有帮助。”

    姜生说着来到病床上开始打坐，双腿自然的盘起，而后双手放在腿上掐着决。

    身体随着呼吸有节奏的上下浮动着，边做着还边和他们讲解着。

    姜生这么客气的和他们讲解可不是相当什么好人，而是在座的各位每个都是有头有脸的人物，所谓多个朋友多条路，自己结交他们完全没坏处，且在张洁的韵洁庄园里这么做，显然是给足了张洁和孙圣面子，自己举手之劳也无可厚非。

    所有人都观察这就是每一个动作，竖耳倾听不敢有丝毫的分神。

    就连郑云张洁这种高手都在揣摩着姜生的动作。

    所谓外行看热闹，内行看门道，他们对姜生的动作和教导听的最认真，内心也是最为震撼！

    吴天昊更是张大了嘴巴，“真是深藏不露啊，姜老弟简直是神了！”

    他当然不敢喊出来，只是心里惊叹，也在记着姜生的动作和教导。

    这边，姜生还在教导着关于打坐的原理和技巧。