腰杆挺直，就差行个标准的军礼了。

    然后，像个兔子一样，蹭蹭蹭地往试衣间跑去。

    两分钟不到，谢棠就换好了衣服，腰间绑上绳子，绳子的另外一端是轮胎，她需要绑着轮胎在操场跑十圈，训练体能，因为她身子单薄，爆发力太弱。

    一个小时后，谢棠气喘吁吁地拖着沉重的脚步回到沈凛的面前：“沈大哥，今天的体能训练已经完成。”

    月色下，女孩白皙的脸颊泛着红色，嘴唇因为中途好几次无法坚持的时候，被她自己咬的殷红殷红的，汗水顺着她的脸颊，蜿蜒而下，从脖颈，没入衣领。

    沈凛的喉结不自觉地动了动，声音却依旧冷静自持：“完成的不错，接下来，我继续教你军体拳。”

    教学过程中，沈凛那点旖旎的心思被自己强行压制了下去，再加上谢棠也学的认真，渐渐的，沈凛便放开了手脚，不再有所顾忌，手把手地教谢棠正确的姿势。

    “腰要直，否则，打出去的拳头没力道。”沈凛说着，手按在了谢棠的腰上。

    “嘶……”谢棠倒抽了一口冷气，因为腰上的疼痛，脸色都白了几分。

    沈凛皱了皱眉，问道：“怎么回事？”

    “体能训练的时候绑绳子绑的。”谢棠老老实实地回答。

    “掀起来我看看。”沈凛蹙着眉说道，谢棠有多忍痛，他是知道的，当初中考的时候，手都差点废了，她还能坚持考试，单从这一点，就能看出她超强的忍耐力。

    但是他刚刚只是轻轻碰一下，就能让她痛成这样，可见一定有些严重了。

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