七点过几分。
向沅在跑第四十二圈时，前方忽然看到一道纤瘦熟悉的身影。
那道身影沿着河边慢慢的跑着。
跑步的背影很好看，束成高马尾的短发垂到大概脖子的位置，因为头发束成了高马尾，所以可以看到白皙的颈部。
只是跑步的姿势有些别扭，步伐也很凌乱，掌握不好呼吸。
一看就知道很少运动。
跟在她脚边一起跑步的，还有一只身材和主人一样窈窕优雅的金丝猫，这是容县这边的叫法。
更普遍的叫法是，橘猫。
“陈老师？”
向沅追了上去，然后放慢速度，和陈雨舒并排往前慢慢跑。
跑的时候，他发现这只橘猫很乖。
猫不像狗，除非真的很乖，否则带出来，又不用绳子牵着，很容易就跑走了。
但这只橘猫始终跟在陈雨舒脚边。
“哈……呼呼……哈……向、向沅。”
陈雨舒听到声音，偏过头，白里透红的清瘦脸蛋上挂着汗水，用微带着轻轻喘息的声音，喊了‘向沅’的名字。
听到这轻微的，好听的喘息声，向沅相信，如果此时他闭上眼睛，将会立刻幻想到某些不可描述的画面。
所以他没有闭眼睛。
“老师该不会也是因为我，才早起晨跑的吧？”向沅试探的问道。
多么可怕的事情啊，因为魅力值太高，把班主任都吸引过来了。
这跟在海水里因为流血把鲨鱼群吸引过来有什么区别。
尽管这个班主任很漂亮，很好看。
但向沅可没有忘记那次‘吃早点的约会’结束，开始上课之后，陈雨舒‘翻脸不认人’的事情。
班主任就是这样喜怒无常的生物，周末一起吃早点的时候可爱得好像小女生，上课的时候，又突然变脸。
“因……呼…呼……因为你？”陈雨舒明显体力不是很好，尽管只是慢跑，但还是喘得不行，她稍微思考一下，然后说道：“嗯，有一点你的原因。”
那天周末一起吃早点时，她看到向沅晨跑。
就想到，利用国庆假期的时间晨练，锻炼一下身体是件不错的事情。
所以说有一点向沅的原因。
只是她没想到，晨练的过程会这么痛苦。
长时间不运动的人，突然开始跑步，跑个一小段，不出几百米，肺腑内的气就像是要被全部挤压出去一样，呼吸都感到难受，全身也不自觉的感到酸软，想要放弃。
这种感觉，会立刻把信心满满准备开始每天晨跑的人的自信心打击得所剩无几，无法坚持下去。
听到陈雨舒的话，向沅则是吓了一跳。
“‘有一点’指的是什么？”向沅问道。
“就是看到你晨跑，觉得我也该锻炼一下了。”陈雨舒停下脚步，回答完之后，双手趁着膝盖，剧烈喘息，她跑不动了。
“这样啊……”向沅轻快的停下脚步，松了一口气。
“向沅，能告诉老师，你一开始是怎么坚持下来的吗？”陈雨舒忽然问。
“什么？”向沅在想另外的事情，没反应过来她在问什么。
“就是一开始跑步，体力还没那么好的时候，你是怎么坚持下来的？”陈雨舒问得详细了一些。
她喘得这么厉害，但其实也就跑了不到一公里而已。
心里难免也和很多人一样，自信心受挫，但又不想放弃，想要从向沅这里，得到一点能够继续坚持下去的激励。
这种心情，就和想要减肥的人，去网上看其他人减肥前后的变化一样，能够获得一定激励，产生动力。
至于效果……一般般。
听到陈雨舒的问题，向沅回忆了一下。
重生后他有‘超级运动细胞’，没有这方面的经历，不过重生前，他在健身方面有过这样从弱到强的心路历程。
“一开始跑步的时候，不要在心里给自己一定要跑几圈或者几公里的目标，而是把时间作为目标，比如跑半个小时，一个小时。”
“这样的原因是，刚开始跑步的时候，体力不好，肯定是跑跑走走，跑跑走走，把路程作为目标，容易产生挫败感，因为你的体力不一定能完成。”
“但把时间作为目标就不一样了，只要你愿意，跑累了就走，走一会儿再跑，肯定能达到预定的运动时间，这样完成了运动目标，心理就会产生正反馈，获得一定满足感，让你能够坚持下去。”
“而一旦能够坚持下去，体力自然会慢慢提升，等体力能够持续跑一公里，或者一圈的时候，又会产生积极的正反馈，觉得自己变厉害了。”
“这时候开始把持续跑两圈作为目标……”
陈雨舒扶着膝盖喘息了一会儿，恢复过来后，认真的倾听向沅说话。
立刻就感到很有用。