着重练习直拳，把直拳打到越快越好，最低限度每秒5拳，在此期间自己领悟如何把其他方向的拳如摆拳，勾拳变成直拳的力打出去，这样其他方向的拳速也就提高的更多了。

    忽然新一手里的哑铃掉在了地上，家和扔掉拳套立马跑了过来，“没事吧！”

    “我没事，手臂好痛”

    “歇一会吧！”

    “嗯”

    家和递了一瓶水过去，本以为新一喝完水会歇一会，可是新一又去了单杠压腿，教练说了，腿不压好就不能学习腿法，新一坚持每天开胯压腿，教练就是他的目标，每当受不了了就会想起教练的那一身功夫，新一大喊一声，“加油”然后又拿起哑铃挥舞起了拳头。

    家和不知道新一为什么这么拼，可是新一说过大男人就要有血性，出门也不吃亏，家和比新一的耐力要好很多，新一是爆发型，半小时就泄了气，家和不紧不慢的挥舞着手里的哑铃，偶尔会趴在地上开胯，这样的练习量家和半天也不休息。新一却每隔一会就要休息十分钟，而且同时大汗淋漓，还要不停喝水。

    新一的目标就是要打败教练，而家和的目标就是要强身健体并且保护自己兄弟跟身边的人，如果可以的话希望能练出八块腹肌。

    唐乐从水坝村刘家离开后立马打了电话给李音梦，希望可以出来跟她聚一聚顺便道别，得知李音梦已经跟男朋友出国后唐乐有点失望。

    “音梦！我会想你的”

    “乐乐！你怎么也不提前说一声啊！我要知道你明天就走，我就不出国了”

    “没事！你玩你的，明年不是就会见到了”

    “嗯嗯！我有空去上海看你”

    ~~

    热那亚湾的邮轮上，李音梦穿着一身白色连衣裙站在甲板上看着大海，此时的她又想起了新一，“这么美的风景要是跟新一在一起欣赏就好了”

    李音梦不顾蒋宏的反对非要亲自去冲浪，蒋宏不停的劝着李音梦冲浪很危险，李音梦就是不听，“去帮我安排一辆快艇，我要下去”李音梦说完便走进了更衣室。

    蒋宏知道李音梦的倔脾气，这丫头想玩什么就玩什么谁也拦不住，蒋宏立马包下了一艘快艇，不断的提醒工作人员一定不要开太快，蒋宏对李音梦疼爱有加，又不太放心李音梦冲浪，在包下一艘快艇后，又租下了游艇上的一架直升机，生怕李音梦会出意外落水。

    李音梦换上了一身蕾丝的白色比基尼后走出了夹板，一身雪白的肌肤配合着她的短发瞬间引起了甲板上人群的围观，一群光着膀子的老外看的口水直流。

    。